Хотите оставаться молодым и здоровым? Просто введите в свой рацион правильные специи!

Чем любите приправлять еду?

В беседе с «Кубанскими новостями» врач-диетолог Ангелина Дюбина назвала специю, продлевающую молодость.

Догадываетесь, что это за приправа?
▶Паприка
▶Куркума
▶Корица
▶Мускатный орех

Как заявляет эксперт, в паприке много важного для иммунитета витамина А, снижающих стресс витаминов группы В, антиоксиданта витамина С, «витамина молодости» Е, нормализующего кровообращение витамина РР, а также минералов, органических кислот и других полезных соединений. Все это позволяет поддерживать и здоровье, и красоту.

«Вещества, содержащиеся в специи, ускоряют обмен веществ, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и активизируют сжигание жира», — также заметила врач. Однако при термической обработке паприка теряет около 75% полезных веществ, лучше добавлять ее уже в готовое блюдо.