Врач-подводник Олег Бухтояров провёл 94 суток на самой большой в мире атомной подводной лодке «Акула», которая проводила автономное боевое дежурство подо льдами Арктики. Погружение произошло очень давно, еще в августе–октябре 1991 года, но Олег долго не решался публиковать воспоминания. Сейчас, когда вся страна находится на карантине, по сути плывёт на огромной подлодке, очень интересно и полезно почитать о том, как советские моряки (боевое задание началось до распада СССР) справлялись с самоизоляцией и какой эффект она оказала на их сознание. Я публикую фрагменты. Сам рассказ целиком можно прочесть по ссылке. Лично я сделал следующие выводы из записок подводника: в трудных условиях надо ставить перед собой какую-то задачу и стараться её решить, необходимо делать физические упражнения и подавлять плохие мысли:

«Условия самоизоляции: Северный Ледовитый океан, погружение 400 м, плюс 2 м льда, несколько километров океанской пучины, сенсорная депривация (резкое сокращение внешних сигналов, объёма движений и напряжения мышц, ограничение взгляда вдаль), монотонность (одни и те же лица, действия, раздражители), отсутствие свежего воздуха, естественного дневного света, консервированная пища и постоянное сознательное или бессознательное эмоциональное напряжение. Если что–то случится, то смерть будет ужасной, точно не выживет никто, могилой станет океан!

———-

Научные исследования показали, что спустя месяц пребывания в условиях «самоизоляции» с влиянием всех негативных факторов произошло резкое повышение внушаемости подводников, достигавшее 98,6% экипажа.

Это было защитной реакцией психики, своеобразным механизмом психического выживания. Моряки стали доступны лечебному внушению настолько, что оказалось возможным успешное лечение заболеваний, которые на берегу лечить словом было бы довольно сложно.

————

Командир атомохода поблагодарил экипаж и объявил всплытие, включив по внутренней связи песню «Усталая подлодка». Под жуткий рёв продуваемых цистерн главного балласта и комок в горле подводников тяжёлая субмарина устремилась из океанских глубин на поверхность воды, к свежему воздуху и свету.

Экипаж доставлен на берег, но часть его сразу же оказалась в госпитале. Закончилось лечебное внушение, требовалось стационарное лечение. Боевое задание выполнено.

ВЫВОДЫ:

-Агрессивная среда повышает внушаемость и управляемость человека. Не позволяйте вашему воображению хозяйничать в вашей психике.

-Ситуация неопределённости, помноженная на воображение, является основой невротического состояния в условиях стресса.

-Наличие доминанты жизненной цели (смысла жизни) формирует высокую устойчивость к любой агрессивной среде.

https://seoded.blogspot.com/2020/05/stress-podlodka.html