Чтобы иметь длинные, красивые и здоровые волосы требуется не мало времени, внимания и тщательного ухода за ними.

Если вы хотите иметь длинные густые и здоровые волосы соблюдайте следующие советы:

Здоровое питание

Здоровые красивые волосы могут иметь только те люди, которые здоровы, соблюдают диету и правильно питаются.

Какие же необходимы продукты для волос

Старайтесь есть продукты, которые содержат витамины A, B, C и E. Это витамины  для укрепления волос. Продукты, содержащие железо и цинк. Принимая витамины в виде таблеток, вы должны знать, что есть риск того, что они не полностью усвоются, а могут и не иметь никакого эффекта. Лучше выбирайте фрукты и овощи, мясной белок, шпинат, фасоль и сою.

Лечение касторовым маслом.Маска для укрепления и роста волос.

Из касторового, оливкового и миндального масла с одной ампулой витамина А и витамина Е, наносятся на волосы на 30 минут. Такая маска может творить чудеса. Не только поможет вашим волосам расти быстрее, сделает их крепче и защитит их от внешних воздействий окружающей среды. Подержав 20 минут маску смойте шампунем, чтобы удалить все следы масла или жира.

Обрезайте регулярно концы

Периодические обрезайте поврежденные концы, удаление волос приводит к их восстановлению. Если подрезать волосы каждые два месяца на  3 см, вы увидите, что они будут выглядеть здоровее и расти быстрее.

Помассируйте кожу головы

Повышение притока крови к коже головы стимулирует рост волос.Вы можете сделать очень простой массаж головы кончиками пальцев круговыми движениями в течение 2−3 минут в день.Кроме того, необходимо массировать кожу головы, когда вы моете голову шампунем, ваши пальцы будут скользить и движения будут более энергичными.

Трезвый образ жизни

Чтобы ваши волосы стали блестящими, здоровыми, необходимо  правильно питаться, вести трезвый образ жизни.Вы должны высыпаться, есть продукты, богатые витаминами и минералами, стараться избегать стресса и гнева, делать зарядку и гулять на воздухе.Если ваша иммунная система слаба, это будет отражаться на волосах.Укладки, завивки замедляют рост волос. Попробуйте делать укладки волос только тогда, когда это необходимо (различные важные встречи и т.д.).