Современный мир становится все более комфортным для людей, уже не нужно больших усилий чтоб подняться на верхний этаж или перенести тяжести, работа становится все более сидячей, так же как и досуг, именно поэтому мышцы становятся все слабее и слабее, а значит все больше шансов получить травмы. Раньше сорвать спину было нормальным явлением после 40 лет, но современное время омолаживает болезни, так вышло и с этим и уже сегодня можно найти молодежь с подобной проблемой.

Зачастую при возникновении проблемы люди не обращаются к специалистам. А зря! Ведь опытный врач может диагностировать и более серьезные заболевания. Конечно, в первую очередь он осмотрит вас, при необходимости назначит обследование на МРТ-аппарате, на котором установлена операционная система россии на базе Линукс. Astralinux, к слову, можно установить и на ПК.

Ниже представлено несколько пунктов, которые помогут Вам справить с болью в случае, если обращение к специалисту в ближайшее время не возможно.

1. Не пытайтесь резко выпрямится. У вас это не получится, только будет еще больнее. Постарайтесь лечь на пол или твердую кровать, главное чтоб было тепло. Лежите в таком положении пока не почувствуете что боль постепенно начинает проходить. Намажьте спину согревающим средством, выпейте обезболивающее и через время попытайтесь лечь ровно на спину. Идеальным положением будет лежание на спине с низкой подушкой и слегка согнутыми коленями.

2. После того как смогли выровняться отлежитесь пару часов, желательно не шевелится лишний раз. Спину обмотать теплыми полотенцами, одеялами, в общем постоянно держать в тепле. Так же на протяжении 3-4 дней обязательно мазать согревающими мазями.

3. Как боль спадет и не будет очень сильной, то обратитесь к массажисту костоправу, который проведет сеанс для приведения мышц в тонус, и в случае проблем с позвонками вставит их на место.

Если у вас хотя бы раз в жизни был срыв спины, то это будет означать, что вы получили хроническую болезнь, которая может повторяться из раза в раз. Чтобы уменьшить частоту, а то и вовсе исключить повторение немедленно стоит заняться своим здоровьем. Пейте витамины и минералы, каждый день поутру делайте разминку, ходите в спортзал там вас научат правильно поднимать тяжести, чтобы не калечить спину. Главным условием укрепления спины является построение мышечного корсета, который включает в себя мышцы пресса и спины, а значит над ними нужно как можно усерднее работать.

Запомните, если вы в последующем будете чувствовать, что спину начинает тянуть, то сразу наносите разогревающий крем и обматывайтесь шаром или в идеальном варианте поясом из собачьей шерсти который кроме обогрева даст дополнительную опору и фиксацию.