Мечтаете скорее отрастить волосы? Скорректируйте рацион и ускорьте процесс в два раза!
1.
Лосось
Омега-3, витамин D и белок — строительный материал для волосяных луковиц следует поставлять в организм ежедневно!
2.
Желтый болгарский перец
Мы не случайно упомянули цвет: именно в желтых перцах больше всего витамина С (341 миллиграмм, а в красных всего 63!), причем в правильной для усвоения форме. Для роста волос это очень важно!
3.
Устрицы
Немного роскоши никому не повредит! В устрицах много цинка, три штуки в сутки подарят организму 500% от нормы, и в данном случае «передоз» не опасен, наш мудрый обмен веществ будет «складировать» цинк, используя его для ускоренного отращивания волос. Что и требовалось!
4.
Яйца
Биотин — еще один необходимый компонент для быстрого роста волос. Биотин содержится в желтке, а белок — напротив — препятствует его усвоению. Так что белковые омлеты пока подождут.
5.
Семечки
Семена подсолнуха богаты витамином Е, он отвечает за здоровье, гладкость и силу твоих волос.
6.
Батат
Сладкий картофель богат бета-каротином, который тоже нужен волосам для формирования здоровой структуры. Если с бататом проблемы, заменяй его морковкой с оливковым маслом.
7.
Авокадо
Авокадо стимулирует производство коллагена и эластина, улучшает состояние кожи головы и качество волос. Жирные кислоты опять же стимулируют активность волосяных фолликулов.
8.
Миндаль
Как и яичный желток, миндаль содержит биотин, но в более усвояемой, хоть и более калорийной форме. Горсточка в день точно пойдет исключительно на пользу.
Компания Oriflame предлагает способы оставаться всегда красивой, здоровой и успешной. Рекомендуем полистать каталог Орифлейм Вэлнэс, где вы найдете множество продуктов, позволяющих держать вес в норме, чувствовать себя более энергичным и здоровым, улучшать состояние кожи, волос и даже зрения.
Оставьте первый комментарий!